每期节目选手在全长100米宽35米全场占地近7200平方米的赛道进行闯关比赛赛道男女赛道各8关其中第1、4、6、8关为男女共同关卡另外节目还设立额外奖励环节选手可选择第1、4、6、8关这4关任意一关为信心指数挑战关卡如果信心关卡闯关成功并拍下手牌则当关奖品翻倍❗这是一档由河北卫视和安徽连接传媒共同打造的带状播出节目每晚17点57分到18点30分国内知名主持人方琼、诚诚倾情加盟用综艺形式来包装的生活服务类栏目这在国内应属首创节目采用内外景结合的方式充分调动娱乐元素志在让观众在轻松的氛围中长生活之见识🏵️，
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